Personaaltreeningud alustajast kogenud treenijani — õige tehnika, realistlik plaan ja tugi, mis püsib.
Feeling better starts with training. Personal coaching for every level.
Sport on olnud mu elu lahutamatu osa — käsipallist ja tennisest jõudsin jõusaali, mis on viimased seitse aastat olnud minu kirg. Treenerina keskendun inimesele kui tervikule: õige sooritustehnika, teadlik liikumine ja tasakaalustatud toitumine.
Usun, et treening peab toetama nii keha kui ka vaimu — trenn ei ole karistus, vaid aeg iseendale. Aitan seada realistlikud eesmärgid ja liikuda nende poole samm-sammult, ilma äärmusteta. Minu juurde on oodatud nii päris alustajad kui ka kogenud treenijad, kes soovivad uut taset.
Vali suund — või tule tutvumisvestlusele ja paneme plaani kokku koos.
Püsiv tulemus ilma äärmuslike dieetideta.
Tugevus ilma raskusteta — ka kodus.
Vähem pinget, vabam liikumine.
Turvaline algus ilma hirmuta jõusaali ees.
Tehnika selgeks — turvaliselt ja tõhusalt.
Kava sinu eesmärkide ja graafiku järgi.
1:1 · 60 min
kehtib 2 kuud
2 inimest · 60 min
koos juhendamisega
Treeningtulemused, kavad ja areng — treeningpäevikus, igast seadmest. Track your progress in the portal.
Treeningpäevik ↗Get in touch
Kirjuta või helista — leiame sobiva aja ja koha. Vastan tavaliselt sama päeva jooksul.